新媽媽一定要學習的產後護理知識

　　1、產後惡露

　　產後惡露主要指的是分月子中心推薦娩後子宮內的一些胎盤組織殘留物包括血液、壞死子宮內膜等組織物。這些物質通過陰道排出體外，被稱為惡露，通常惡露完全排出大約需要四至六周的時間。如果產後三周，惡露還是鮮紅，就需要引起警惕。如出現以下情況，請及時就醫：血塊較大；惡露惡臭；同時伴隨腹痛、發燒。

　　2、子宮恢復

　　產後子宮恢復主要依靠持續性的收縮，這是自然的生理過程。子宮在孕期隨著胎兒的增長不斷變大，分娩後再逐漸恢復到產前大小需要六周左右的時間。子宮台北月子中心恢復的快慢與子宮收縮力度有關，產後進行母乳喂養有助於宮縮。此外產後42天產檢也尤為重要，可以幫助產婦了解產後恢復情況，如果有異常現像也便於及時治療。

　　3、傷口愈合

　　根據分娩方式不同，產後傷口護理大致可分為兩種，一種是順產側切的傷口，另一種是剖腹產傷口。

　　順產傷口通常位於尿道口、陰道口、肛門交彙處，很容易發生傷口不愈甚至感染，需要格外注意局部的清潔衛生和保持干燥。順產傷口護理要注意：保持大小便通暢；每天勤換內衣、衛生墊；用溫水清洗會陰部，並注意觀察傷口愈合情況，如果出現疼痛、紅腫、流血水等情況則有可能是傷口感染，需要及時產後護理之家就醫處理。

　　剖腹產留下的手術傷口相對更容易護理，只需要保持局部的清潔衛生、透氣就好，注意定期傷口消毒並觀察愈合情況。一般表皮傷口需要5~7日左右即可愈合，完全恢復則需要大約半年左右。產婦可在產後第二天下床走動，有助於產後恢復的，但要注意避免引發傷口疼痛。

　　4、產後多汗

　　女性懷孕後體內血容量增加，水分大量瀦留，在分娩新媽媽的新陳代謝降低，體內多余的水分會以汗液的形式排出體外，因此產後多汗大部分情況下屬於正常的生理現像。

　　作為新媽媽一定要注意加強自我保健與護理，室內溫度不宜過高，每天要要適當開窗通風，保持室內空氣流通。通常產後一周即可洗頭洗澡，洗澡時宜采取淋浴或擦浴，不可坐浴以免感染。產女月子期間愛出汗，要注意及時更換衣物，內衣內褲要勤換洗，飲食方面可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，通常在產後十天左右多汗現像會逐漸緩解。

　　5、產後脫發

　　產後新媽都會過於緊張自己身體的變化，產後脫發是幾乎每位媽媽都會遇到的情況，在生產過後大約2到6個月之後，隨著體內激素水平的變化，頭發會逐漸變黃，並伴隨著不同程度的脫發，這主要月子中心是由於體內激素水平變化導致，同時也與媽媽的情緒、日常生活習慣有關。